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4 décembre 2011 7 04 /12 /décembre /2011 06:00

Papillote-poireau-poulet--2-.jpg

 

 

Voici une recette un peu plus raisonnable que celles que je vous présente d'habitude!

C'est tout simple et très rapide à faire lorsque l'on rentre tard et que l'on veut manger un tout petit peu équilibré!

Ce plat m'a permis d'utiliser mes épices "Parfums de Table". Ces épices portent le nom de "Ballade à Zanzibar" et sont un mélange de muscade, poivre noir et gingembre. Excellent!

 

Ingrédients pour 1 papillote :

 

1 filet de poulet

1 poireaux

1 pomme de terre

épices "Ballade à Zanzibar"

 

 

Lavez et émincez le poireau et mettez le dans la papillote en silicone, puis ajoutez la pomme de terre épluchée et coupée en petits morceaux, et enfin, émincés le blanc de poulet et posez le dans la papillote.

 

Saupoudrez généreusement d'épices.

Faites cuire au micro-ondes 7 minutes puissance 650W.

 

Et vous avez fait un petit repas équilibré qui permet de compenser les bons desserts!

 

La papillote permet de garder toutes les saveurs des aliments en ajoutant aucune matière grasse, juste des épices! 

 

Papillote-poireau-poulet--1-.jpg

 

 

Papillote-poireau-poulet--3-.jpg

 

 

 

 

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Published by Cécile, Au fil de mes recettes - dans Divers
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commentaires

voiture occasion 07/12/2011 16:20


Bonsoir,


 


Je n'ai jamais cuit le poulet au micro onde, sa cuit bien quand même? Je suis un peu surprise en fait. je l'ai déjà cuit à leau, à l'huile, au beurre, dans du film plastique mais jamais au micro
onde...


 


Il y a t'il un autre moyen de faire cuire le tout ?

Cécile, Au fil de mes recettes 08/12/2011 21:17



Oui ça cuit très bien en papillote!


Sinon, je pense qu'on peut mettre le tout à la poële et cuire doucement!


Bonne soirée!



karinette 05/12/2011 21:03


ohhh du salé !!! lol ok je sors c'est pas marrant hihi

Cécile, Au fil de mes recettes 06/12/2011 18:23



Lol!



Méli 05/12/2011 18:00


C'est délicieux!

Cécile, Au fil de mes recettes 06/12/2011 08:36



Merci Méli!


Bonne journée!



Minoux 04/12/2011 22:01


et de 361 votes AF !
bonne soirée
minoux

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:43



Merci Minoux pour tes votes!!


Bonne journée!



l'avis (ou la vie) d'une maman 04/12/2011 20:44


Rien que le nom du melange fait voyager ! belle recette

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:41



Merci beaucoup!


Bonne journée!



alaro 04/12/2011 19:30


hummmm savoureux ! ;-)

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:40



Merci Alaro!!


Bonne journée!



Patchouka 04/12/2011 19:22


hummmmm une bien jolie recette :)


(AF 356)


bizzz

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:37



Merci Patchouka!


Bises!



lesdelicesdethithoad 04/12/2011 18:38


j'adore ça merci!

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:36



Merci!!


Bonne journée!



c-line 04/12/2011 17:53


Un bon ptit plat!!!! Belle soirée Cécile :)

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:33



Merci C-line!


Bonne journée, bises!



guy59600 04/12/2011 15:42


un petit plat equilibré mais un petit dessert aprés c'est pas de refus


bizz et bonne fin d'aprés-midi

Cécile, Au fil de mes recettes 05/12/2011 10:32



Merci Guy!


Pas de panique, le dessert arrive!


Bonne journée, bises!



afaurore 04/12/2011 15:19


j'adoooooore

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:22



Merci Afaurore!



ema 04/12/2011 15:19


Bonjour Cécile. J'espère que tu passes un bon dimanche. Bisous et belle journée à toi.

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:22



Oui, je te remercie Ema!!


Bonne fin de journée! Bises!



Judith Green 04/12/2011 13:09


je suis prête à manger cette papillote sans chocolat !!!

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:18



Merci Judith!! C'est ce que j'ai fait aussi.....


Bon dimanche!



noviceencuisine 04/12/2011 12:36


C'est trés sympa ces épices!


j'aime beaucoup, une bonne idée!

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:17



Merci beaucoup!


Bon dimanche!



La Marmotte 04/12/2011 11:27


Sûrement très bon !! 

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:15



Excellent!


Merci La Marmotte!


Bon dimanche!



Françoise 04/12/2011 09:55


Merci Cécile pour ce plat qui va émoustiller mes papilles. Bises Bon dimanche

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:15



Les épices font tout dans ce plat!


Bon dimanche Françoise, bises!



ManueB 04/12/2011 09:37


Merci pour cette ballade !!!


Bon dimanche


 


manue :))

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:14



Merci Manue!


Bises!



prici 04/12/2011 09:33


Hum, c'est avec plaisir que je pars me ballader avec toi (enfin ton plat)!


Bon dimanche, Prici

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:14



Merci Prici!


Bon dimanche à toi aussi!



Carine de mes r7 04/12/2011 08:59


Superbe !  et ce mélange d'épices tout ce que j'aime, tu as trouvé ca ou ?

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:13



J'ai mis le lien dans l'article Carine, Parfums de Table!


Bon dimanche!!



Marie-Noëlle 04/12/2011 08:49


je viens d'acheter des papillottes, je vais pouvoir les baptiser ....poireaux, poulet, épices ....  tout ce que j'aime ;)


ça doit pouvoir se faire aussi avec du poisson ;) ...


miam-miam, merci Cécile !


 

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:12



Oui, je le fais parfois avec du saumon! Et c'est excellent!


Bon dimanche Marie-Noëlle!


Bises!



lou 04/12/2011 06:38


une belle papillote epicée et bien equilibrée ! bon dimanche bisous

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:11



Merci Lou!


Bon dimanche, bises!



soficook 04/12/2011 06:28


simple et rapide , tout ce que j'aime , bone journée

Cécile, Au fil de mes recettes 04/12/2011 15:10



Merci Soficook!


Pour moi aussi, uen recette doit toujours être simple et rapide!


Bon dimanche!



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